Das Schlafzimmer ist ein Raum, der bei der Einrichtung manchmal etwas vergessen wird, da er hautsächlich zum Schlafen genutzt wird und nicht unbedingt im Blickfang steht. Nichtsdestotrotz hat die Gestaltung und die Einrichtung des Raumes einen grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden und somit auch auf einen gesunden und tiefen Schlaf.

Das Bett ist das wichtigste Möbelstück im Schlafzimmer und hier sollte auf Qualität, Bequemlichkeit und Ästhetik grosser Wert gelegt werden. Das Bett ist der grösste Blickfang im Raum und dementsprechend massgebend bei der Gestaltung der Einrichtung. Über die Jahre hat es sich vom Funktionsmöbel zu einer Wohlfühlinsel entwickelt. Die Kombination eines guten Bettes, luxuriöser Materialien, komfortabler Ausstattung und die generelle Einrichtung des Raumes haben alle einen großen Einfluss auf ein gesundes Schlafklima und helfen uns dabei ausgeschlafen, ausgeruht und erfrischt uns den Herausforderungen des Tages zu stellen.

Auf was sollten Sie bei der Einrichtung des Schlafzimmers Wert legen:

• Richten Sie das Schlafzimmer minimalistisch ein und verstecken Sie Kleider oder andere Utensilien in einem Schrank oder in einer Kommode, um eine aufgeräumte Atmosphäre zu schaffen.
• Platzieren Sie Ihr, optimalerweise mit einem Kopfteil ausgestattetes Bett, an einer Wand. Wichtig ist hierbei, dass man vom Bett aus eine Aussicht über den Raum, die Fenster und vor allem den Zimmereingang hat. Dies erzeugt ein Gefühl der Sicherheit, da wir nicht gerne mit dem Rücken zur Türe schlafen.
  Die Farbgebung des Raumes sollte harmonisch und entspannend sein mit gedeckten Farbtönen wie Grau, Beige oder verschiedenen Blautönen. Meiden Sie zu grelle oder zu intensive Farben.
• Verzichten Sie auf elektronische Geräte im Schlafzimmer, wie z.B. Fernseher, um Elektrosmog zu vermeiden.
• Verwenden Sie viele Textilien, wie Vorhänge, Teppiche, Bettüberwürfe und grosse Kissen, in Ihrer Einrichtung. Legen Sie Wert auf natürliche Materialien wie Baumwolle, Wolle, Seide oder Leinen. Für einen erholsamen Schlaf sollten Sie Bettwäsche aus atmungsaktiven und natürlichen Materialien verwenden. Des Weiteren sorgen Textilien für eine angenehme Raumakustik und eine dezente Eleganz.
• Ein Raum sollte mit verschiedenen Lichtquellen genügend beleuchtet sein. Richtwert ca. 7 bis 10 Lichtquellen pro Raum. Legen Sie Wert darauf, dass die Beleuchtung dimmbar ist, um eine gemütliche Atmosphäre zu schaffen. Für den besten Schlaf sollte es möglich sein den Raum komplett zu verdunkeln; Verdunkelungsvorhänge sind dafür ideal.
• Grüne Pflanzen sorgen für ein angenehmes Raumklima. Wählen Sie die Pflanzen sorgfältig aus und verzichten Sie auf Kakteen oder scharfe Pflanzen im Schlafzimmer, da der Raum Ruhe und Liebe ausstrahlen soll.
• Betten Sie wie im Hotel mit grossen Kissen und einem Bettüberwurf (dieser darf auch nur über die Hälfte des Bettes bedecken) und machen Sie jeden Morgen das Bett. Umso schöner ist es am Abend wieder ins Bett zu gehen.
• Raumdüfte oder Duftkerzen mit dezentem Duft sorgen auch für eine angenehme und kuschelige Raumatmosphäre.

Sarah Neuhaus ist Interior Designerin und Marketingspezialistin. Sie entwirft Raumkonzepte für privat- wie auch Geschäftsräumlichkeiten und legt grossen Wert auf eine persönliche und harmonische Raumgestaltung. Eine grosse Neugier und Weiterbildung rund um Interior Design Themen ist für Sarah ein ständiger Begleiter und dieses Wissen teilt sie auch regelmässig in ihrem Blog www.concept-by-sarah.com